作者: hn150456 在 PTT 的推文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+132 Re: [閒聊] 第一次聽到有人反對練深蹲 - MuscleBeach 板

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.151 (台灣) 2014-09-18 09:02:11

推 hn150456: 請問一下教學影片中的hips rotating open，要如何做才能像他一樣在腳不動的情況下，把臀部和膝蓋向外旋轉 147F 09-18 16:10
推 hn150456: to 水肥大大，小弟另發一篇提問，望能解惑，感謝 183F 09-18 23:06
推 hn150456: 徒手還會酸下背??? 187F 09-18 23:49

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