作者: hoccrock (下雨煩煩天) 2023年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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2023年在FITNESS板第1篇

+23 [問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好 - FITNESS 板

作者: hoccrock 101.10.6.130 (台灣) 2023-10-26 14:21:44

最近開始飲食控制先從早餐開始做起現在越來越習慣茶葉蛋跟無加糖優格當早餐會開始將優格納入早餐選項是因為有天我發現AB無加糖優格蛋白質有8g 跟一顆蛋差不多，決定給它一個機會早餐1杯優格+1顆蛋 …

45F 23推

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