作者:
vndytjrhu (深深的嘆息)
223.138.187.194 (台灣)
2023-09-29 15:36:33 推 hugi147: 等等 每天？..同一種類肌肉訓練運
動絕對不能每天，而且一定要安排最
少一天休息日
一週至少休息一天，一般人建議是兩
天，要讓身體好好休息，而游泳對膝 66F 1.34.188.78 09-29 22:36
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作者:
kbt2720 (master)
1.200.56.162 (台灣)
2023-03-22 15:26:21 推 hugi147: 好心提醒，蔬菜（纖維）吃太多也會便秘，可以喝一點啥高纖豆漿之類的（水性纖維），我個人得到的資訊所有東西都說適量才是對的，啥低碳水？ 減肥為何不考慮少吃一點或是 37F 03-22 18:09