作者: ichthyoid 2023年在 PTT 的推文記錄

• +4 [知識] 有氧運動會抵消在阻力訓練上的努力嗎? - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.25.190.186 (台灣) 2023-11-05 23:47:23
  推 ichthyoid: 一般人沒差，有氧會影響肌肉合成效率，但對不是要站上舞台的一般人根本沒差 6F 11-06 16:00
• +22 [閒聊] 全聯賣的無糖優格推薦哪牌？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.196.180 (台灣) 2023-06-19 21:00:17
  推 ichthyoid: 已經吃無糖優格還要被說吃了會胖，你TDEE是零嗎… 25F 06-20 14:46
• +19 [討論] 碳水被過度污名化了嗎? - FITNESS 板

  作者: HowLeeHi (處處留心皆正妹) 36.231.16.183 (台灣) 2023-06-20 02:09:04
  推 ichthyoid: 任何東西都是適量，水一次喝多也會中毒，你有看到有什麼文章說水是毒品嗎？你一天的TDEE完全用蛋白質去吃出來，會很健康？
  之前Myprotien的防腐劑事件就已經有人談過了，比東西本質更重要的是劑量 11F 06-20 10:58

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• +14 Re: [閒聊] 超慢跑有用嗎？ - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.25.198.17 (台灣) 2023-05-28 23:54:17
  推 ichthyoid: 超慢跑再慢也會達成跑步的條件，雙腳會有同時離地的瞬 24F 05-29 17:05