作者: io99 (伊奧) 在 PTT 的推文記錄

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第2篇~第1篇

+31 Re: [心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年 - FITNESS 板

作者: lingray (美好的時光，為我停留) 1.171.132.13 (台灣) 2013-02-06 05:55:41

推 io99: 我是上篇原po> <其實我原本西洋梨體型就滿嚴重的跑步有讓腿便緊實體態好但也只是從大梨變小梨再次印證了有氧瘦全身...基因問題XD
不過我也有想要增加上半身的鍛鍊!! 21F 02-06 13:25
+217 [心得] 這一句「你吃不胖」花了我十年 - FITNESS 板

作者: io99 (伊奧) 42.75.0.205 (台灣) 2013-02-06 01:50:45

→ io99: 哈哈哈後來發現我好害羞所以把有臉照拿掉了> < 17F 02-06 04:41
→ io99: 可能因為我有171吧XD 其實我吃很飽也會57 58 絕無虛報~ 19F 02-06 04:51
→ io99: 就知道體重計不太可信~(攤手) 22F 02-06 04:54
→ io99: 我半馬大約兩個半小時內全馬則是五個半小時左右很肉腳的成另外那兩場是大洋盃和陽明山越野路跑喔!
我也只想停留在人類等級的體能啦XD 107F 02-06 12:54
→ io99: 日常跑步每次8~10K 次數則很隨興一個禮拜1~3次不等 LSD週末有空都會跑個20K上下還有喜歡跑山路~ 114F 02-06 13:19
→ io99: 上次測10K57分鐘大約六分速吧
但這絕對不是全馬配速......... 119F 02-06 13:30
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