作者: jacokon (jacokon) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  → jacokon: 快煮壺15秒那邊是關鍵,實測經過杯子和可可粉降溫後
  已經把原本就不是滾燙的熱水變成溫水,所以不會結塊的 4F 12-21 19:09
• +31 [閒聊] 這次雙11哪家乳清最便宜 - MuscleBeach 板

  作者: amaster963 (超好運) 180.217.151.97 (台灣) 2023-11-09 22:21:48
  推 jacokon: 但就算買5kg 2350也還無法免運 5F 11-09 23:26

  推 jacokon: 其實有啦 BeRule原味5袋算起來是399/kg 宅配免運扣點=373優點是蛋白質含量接近8成, 缺點要靠自己調味 11F 11-10 00:25
• +5 Re: 胸廓出口症候群 (TOS) - MuscleBeach 板

  作者: sfire (寶貝愛我) 118.166.88.78 (台灣) 2023-10-16 00:14:51
  推 jacokon: 感謝你的分享,對我來說都是治療之路上很好的參考資料
  我紅腫的情形和你一樣,會比另一隻手大上一號,腋下仔細摸有一團突起,後來已知也是血管,然後肩膀活動度會變得很卡稍微轉動都是咖咖聲,但不清楚哪個是因哪個是果 1F 10-16 00:32
• +9 Re: 胸廓出口症候群 - MuscleBeach 板

  作者: otterbaby (Carlos) 27.51.57.80 (台灣) 2023-10-12 16:56:30
  推 jacokon: 我是原po,就像我只發生在右手,你的也只發生在左手
  如果是例如重訓方式錯誤,其實你的右手也有機會發生才對我還有很多原因尚未排除,例如我右肩已經治療有三年之久但我無法知道是先有TOS因子才使得右手高舉時疼痛,還是在治療的過程中或是右肩受傷造成骨骼移位才誘發TOS 7F 10-12 19:58

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• +36 [心得] 不愛代糖跟化工味的手搖人乳清心得 - MuscleBeach 板

  作者: axrlily (Jocaste) 220.135.239.37 (台灣) 2023-09-17 00:06:43
  推 jacokon: 推心得分享
  里仁有出無添加人工香料和甜味劑和糖的乳清蛋白，我沒喝過僅供參考 13F 09-17 11:39
• +10 Re: 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 223.141.225.51 (台灣) 2023-09-12 14:55:14
  推 jacokon: 先推專業回覆與討論
  沙士每100cc含10g碳水與10g糖,供熱量攝取參考 46F 09-12 20:07
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  → jacokon: 幫忙清家人之前沒喝完的，清完就買別牌 4F 09-12 09:07