作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +27 Re: [問題] 訓練容量與時間分配 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.249 (英國) 2020-12-07 09:24:20

  我覺得你好像有點誤會"訓練量(Volume)"跟"訓練容量(Capacity)" 這兩個指的是完全不同的概念 首先你先了解訓練容量(Capacity)是什麼 訓 …

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• +21 Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺? - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 188.74.64.210 (英國) 2020-10-26 22:24:51

  Muscle Beach應該都是做重訓(Weight Training)為主 文章都是健美健力居多 難得看到討論其他目的的訓練 最近剛好讀不少如何改善跳躍能力(Vertical Jump)的文獻 跟著 …

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• +55 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 1.169.70.144 (台灣) 2020-08-08 15:28:39

  別鬧了啦　李先生談拉力帶的重點 不是在他批評拉力帶 李先生拉力帶好笑的點 是當初笑拉力帶是弱者在用 結果後來代言拉力帶，馬上對拉力帶讚不絕口 開始每次練都帶著拍限時了 然後對之前的拉力帶是弱者開始絕口 …

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