作者: jimmyfk (jimmyfk) 在 PTT 的推文記錄

• +17 [討論] 今年古都馬可能要在空污下跑了? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 118.171.6.25 (台灣) 2025-02-26 21:36:36
  推 jimmyfk: 油炸、燒烤、紅肉平常都很少碰的話再去考慮空污較有意義 4F 02-26 21:57

  → jimmyfk: 吃油炸、燒烤、紅肉的次數 vs. AQI > 150 跑步, 誰多呢?如果前者居多, 後者只增加比賽那天一次, 其實影響並不大 23F 02-27 14:08
• +9 Re: [問題] 關於教練等級的全馬成績 - Road_Running 板

  作者: sk2sk2sss (green) 223.139.195.141 (台灣) 2025-02-27 10:25:04
  推 jimmyfk: 加個上次破pb是多久以前? 1年? 3年? 5年? 16F 02-27 11:21
• +43 [討論] 醫生建議不要跑該跑嗎 - Road_Running 板

  作者: Sensibility (啾啾咪嚕) 101.10.162.70 (台灣) 2025-02-26 12:31:51
  推 jimmyfk: 目標是身體健康就休息, 目標是自我實現就拼到底阿...XD 38F 02-26 15:06
• +18 [問題] 關於教練等級的全馬成績 - Road_Running 板

  作者: andybird (我想念皮兒 很想很想) 111.242.142.232 (台灣) 2025-02-22 12:19:16
  → jimmyfk: 成績好的不一定會教, 很多是靠天分...
  所以應該看他教出的學生可以跑多快, 這才是教練的能力哦 11F 02-22 12:42
• +11 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: jerfong (jack) 36.238.117.47 (台灣) 2025-02-10 21:41:32
  → jimmyfk: 幾分速通常指整數, 如6:00、5:00, 跑4:xx則會說四分多. 13F 02-11 13:07
• +4 Re: [其他] 大迫傑換簽特步? - Road_Running 板

  作者: wlsh (N/A) 111.251.153.210 (台灣) 2025-01-31 20:24:05
  推 jimmyfk: 記得他之前有拍片針對AF3和VF3做比較, 全馬AF3＞VF3, 半馬以下VF3＞AF3, 原因是VF3比AF3容易帶速度, 他喜歡加速 6F 01-31 22:26
• +13 Re: [討論] 今天的空氣品質還有人路跑嗎？ - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.4.129 (台灣) 2025-01-23 10:00:47
  推 jimmyfk: 追求成績已走向競技, 所以跟健康漸行漸遠...
  除非有研究指出3分速比4分速健康, 4分速又比5分速健康. 11F 01-23 11:27

  → jimmyfk: 如果成就感擺第一位, 有考慮上科技嗎? 例如紅血球生成素跟健身狂熱者一樣, 看看自己的天花板可以催到哪裡...XD 34F 01-24 11:15
• +51 初馬sub330 - Road_Running 板

  作者: s19987 (s19987) 27.51.129.43 (台灣) 2025-01-06 09:41:34
  推 jimmyfk: howhow素人科學訓練8個月破4已很猛, 你訓練4個月更猛330 2F 01-06 10:07
• +27 [討論] 台北馬拉松好像要準備告人了 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 101.10.1.156 (台灣) 2024-12-25 13:05:33
  推 jimmyfk: 「並販售營利」自拍留念應該ok, 營利可能真的就會有問題 26F 12-25 15:40
• +29 [問題] 新手能在十一周內達成Sub 2嗎 - Road_Running 板

  作者: m1049a8b7c (爪哇) 42.70.56.73 (台灣) 2024-12-23 11:53:24
  推 jimmyfk: 慢慢練就好, 押時間只會增加自己受傷的風險. 不要羨慕別人短期內如何如何, 跑步終究有個天花板, 早到晚到都會到無傷慢慢持續進步才是王道... 16F 12-23 14:15
• +17 [心得] 台北馬- 全馬初體驗 - Road_Running 板

  作者: haloducks 36.227.55.241 (台灣) 2024-12-22 18:00:28
  推 jimmyfk: 破3的VDOT是54, 對應5K成績是18'40.
  Garmin Vo2Max - 10 約等於 VDOT, 練到64大概就能破3了. 15F 12-22 22:04
• +19 [討論] 中國市民跑者整體等級這麼高!? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 118.171.13.219 (台灣) 2024-12-19 22:28:54
  推 jimmyfk: 免抽資格305, 抽籤中籤率3.45%. 21F 12-19 23:45
• +11 [心得] 2024 台北馬拉松 從放棄到挑戰半馬sub90 - Road_Running 板

  作者: gn02516700 (oopa也是小豬~) 60.250.61.214 (台灣) 2024-12-19 15:58:00
  推 jimmyfk: 這身材讚欸...不是跑者身材又超會跑 6F 12-19 19:54
• +14 [心得] 台北馬半馬破百小心得 - Road_Running 板

  作者: cychg (ychg525) 223.137.27.126 (台灣) 2024-12-19 14:04:58
  推 jimmyfk: 又一秋森萬, 練跑P 4:30 7,8k, 半馬比賽直接P 4:32 完賽 1F 12-19 14:30
• +38 [討論] 跑步越來越盛行了吧？ - Road_Running 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 111.71.12.179 (台灣) 2024-12-16 11:12:35
  推 jimmyfk: 可以學波馬, 成績達標or慈善捐款才能參賽. 52F 12-16 15:39
• +27 [發問] 新手跑鞋求推薦 - Road_Running 板

  作者: qqq60710 (BUSTER) 101.12.22.111 (台灣) 2024-12-12 01:41:54
  推 jimmyfk: 無板: Mach 6、Superblast 2; 有板: Vaporfly 3
  跑鞋性能對了後要選帥的, 盡量別選CP值高但外型顏色醜的無板鞋明年會有Evo SL, 應該會很熱門, 也能列入口袋名單 39F 12-12 21:20
• +10 [討論] 賽事跑錯路大會通常都怎麼解決？ - Road_Running 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 36.232.224.139 (台灣) 2024-12-10 11:47:46
  推 jimmyfk: 可否主張全額退費? 讓主辦有壓力, 但應該不太可能接受. 8F 12-10 18:37
• +28 [討論] 台灣路跑活動怎麼這麼盛行 - Road_Running 板

  作者: peterasd (天殺) 36.232.76.152 (台灣) 2024-12-08 18:22:00
  推 jimmyfk: 辦比賽好像很賺錢? 6F 12-08 18:37

  推 jimmyfk: 舒跑杯、統一發票盃、永慶盃不賺錢, 其他的比賽就不好說 27F 12-08 21:43
• +35 [問題] 台北馬 初馬目標配速請益 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 103.224.202.249 (台灣) 2024-12-06 21:35:32
  推 jimmyfk: 3.跑崩的機率可能還有50%哦~ 1. 2. 真的就別想太多...XD 59F 12-07 13:47

  推 jimmyfk: 半馬有破百再開, 否則失敗的機率蠻高的... 75F 12-07 19:39
• +8 [問題] 新鞋(SL2)會磨大拇指外緣, 還有救嗎? - Road_Running 板

  作者: Baling99 (巴陵99) 49.216.26.108 (台灣) 2024-12-06 16:05:50
  推 jimmyfk: 捨不得賣掉或回收, 就下雨天當外出鞋吧... 13F 12-06 21:57
• +2 [問題] adidas鞋盒問題 門市購買的 - Road_Running 板

  作者: GGininderik (GGininderik) 27.53.169.174 (台灣) 2024-12-05 23:18:07
  → jimmyfk: 試穿時不也是店員去倉庫拿嗎? 穿完後也是放回倉庫裡呀~ 5F 12-06 00:10