作者: jior (大J) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 jior: 你這蠻吊的，都是上半身在帶上下，習慣要改一下，上半身維持，用髖去帶，而且你的槓子因為有墊減震墊，已經比較高了，下去抓槓不應該這麼趴，而且你又不胖 46F 08-13 20:08
• +27 [問題] 腿推和槓鈴深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.140.236.166 (台灣) 2023-08-12 13:17:54
  → jior: 要提高深蹲重量就直接練深蹲啊 14F 08-12 16:10
• +31 [心得] 健身衣實穿評比-Aroo/Tumaz/Teamjoined - MuscleBeach 板

  作者: aalex1112 (alex) 118.168.153.26 (台灣) 2023-08-09 15:30:59
  → jior: Taiger不是收了嗎？ 29F 08-09 18:10
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → jior: 這是在蹲還是在練二動？ 29F 08-07 17:50
• +38 後年紐西蘭進口鮮奶零關稅 乳清有望降價嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Keqing (刻晴) 218.173.13.112 (台灣) 2023-08-04 10:02:27
  → jior: 降價的都在海上，沒聽過嗎 33F 08-04 14:43

  推 jior: 蛋是有便宜了啦，但是都還沒到以前一斤3x的時候 53F 08-04 20:18
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  → jior: 果果很難喝耶 6F 08-01 19:48

  → jior: 對，以前超稠，不管甚麼口味喝起來都像米漿一樣 72F 08-02 15:01
• +16 [情報] Dcard 乳清特價 - MuscleBeach 板

  作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 49.217.3.147 (台灣) 2023-07-28 09:54:40
  推 jior: 果果能喝這麼多也是蠻厲害的了 22F 07-28 17:23
• +26 Fw: [新聞] 超商浩克尿檢「大麻陽性反應」！IG神秘 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 36.226.30.208 (台灣) 2023-07-27 15:28:36
  推 jior: 誠實給推 8F 07-27 16:33
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 jior: 阿北，出事啦！！ 125F 07-25 21:21
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 jior: 我有看過戴水電工白手套在練的，其實還挺酷XD 71F 07-17 16:21
• +38 Re: [閒聊] 為什麼就頂尖健身運動員死特別多 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-04 20:27:45
  → jior: 我都邊看對岸看嘴哥勵志語錄邊做組數 69F 07-05 16:05
• +12 [閒聊] 在家打拳靶 - MuscleBeach 板

  作者: hsnugarfield (twistedFate) 101.10.10.91 (台灣) 2023-06-21 05:02:35
  → jior: 其實手套本身就滿吵了 16F 06-21 20:30
• +42 [問題] 新手手爆痛無法伸直 - MuscleBeach 板

  作者: asd87878787 (偷車張) 27.53.153.94 (台灣) 2023-06-15 11:35:34
  推 jior: 非常正常，因為你太久沒有運動了，練那邊鐵那邊 62F 06-15 22:10
• +21 [閒聊] IPF世界盃 74-量級 范神 - MuscleBeach 板

  作者: mikebibbyg 42.73.229.206 (台灣) 2023-06-14 10:22:53
  推 jior: TL硬舉第三把被抓跟本就是沒鎖定把吧，整個動作沒有完成
  護肘不行，護腕可以 34F 06-14 16:55
• +14 [問題] 深蹲卡扣位移導致心臟疼痛數日 - MuscleBeach 板

  作者: JavaBass (搖滾工程師-賈法貝斯手) 36.231.84.36 (台灣) 2023-06-03 10:27:27
  → jior: 說不定肋骨微裂 28F 06-03 21:00
• +23 [討論] 有關於Subway的自製經驗或優惠 - MuscleBeach 板

  作者: chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞) 114.137.184.189 (台灣) 2023-06-02 10:34:36
  推 jior: 麵包還好，用吐司吃起來也差不太多，可以挑一個自己喜歡的，法棍可能太硬不太合適，軟法還比較好一點，然後其實主要的味道是菜，美生菜，洋蔥，牛番茄，節瓜，酸黃瓜，墨西哥辣椒，尤其酸黃瓜跟墨西哥辣椒，有加味道就會很像，醬用French's的蜂蜜芥末，低熱量又好吃，味道很像是subway蜂蜜芥末 10F 06-02 12:01

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• +26 Re: [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 101.10.49.141 (台灣) 2023-06-01 19:03:28
  → jior: 所以又要離婚？ 5F 06-01 19:33

  → jior: 就她tumaz的教練啊 38F 06-02 00:52
• +76 [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: MASOMASO (Torero) 42.79.187.172 (台灣) 2023-06-01 15:37:29
  → jior: 樓上，還有十年前新聞的另外一個故事也是問號 22F 06-01 16:19
• +11 [問題] 詢問腰帶卡肋骨解決辦法 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.34.206.124 (台灣) 2023-03-13 15:28:18
  → jior: 喬位置上一點或是下一點 19F 03-14 16:12
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  → jior: 你想太多了，10堂真的要好好學，學一項可能都不夠，而且三項這是需要很長時間的訓練跟改善的，不是只有姿勢問題，還有知識問題跟自身弱點盲點需要改善，其實要面對的東西很多 53F 01-15 16:08