作者: jlun4mdn12 (旭日東升) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+24 [問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板

作者: jlun4mdn12 49.216.41.9 (台灣) 2020-08-26 21:53:50

各位貴安先講我的狀況我現在訓練大約一個禮拜5-6次差不多胸腿肩背一個輪迴目前重量大肌群重量大概15-22公斤，小肌群5-12左右，重量慢慢上去中會搭配臥推、深蹲、硬舉我目標是不是那種大肌肌 …

35F 24推

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