作者: jolex529 (狗籠) 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 健美臥推、健力臥推？ - MuscleBeach 板

作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 27.247.34.87 (台灣) 2022-01-19 01:30:11

推 jolex529: 不用分這麼多都練就好了，不過健力式的神經耗損會多很多，只要能抓的好回覆節奏都是好臥推，就算你只想肌肥大也 41F 01-19 10:55

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