作者: jolex529 (狗籠) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 健美臥推 、健力臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 27.247.34.87 (台灣) 2022-01-19 01:30:11
  推 jolex529: 不用分這麼多都練就好了，不過健力式的神經耗損會多很多，只要能抓的好回覆節奏都是好臥推，就算你只想肌肥大也 41F 01-19 10:55
• +83 [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 210.241.233.146 (台灣) 2021-12-30 08:00:59
  推 jolex529: 我是把他歸類在運動員，而不是油土伯，只是順便會拍片分享XD，畢竟真的實力太強… 43F 12-30 11:20
• +25 [問題] 減脂一個月 是否有需要調整的地方 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 114.137.156.159 (台灣) 2021-12-02 11:35:50
  推 jolex529: 基因很好，22%體脂但看起來感覺更低，想問一下你這樣吃外食應該餐費會不便宜吧？還是都靠乳清再灌？ 10F 12-02 13:20
• +65 [閒聊] 女性專區能否克服心理壓力? - MuscleBeach 板

  作者: susiisakn (宅宅貓貓) 110.28.160.42 (台灣) 2021-10-18 11:07:12
  → jolex529: 你需叫健的是心，不是身體 90F 10-18 13:08
• +27 [閒聊] 停水健身房請假還得給理由？ - MuscleBeach 板

  作者: a59876324 (減肥專家) 223.139.29.245 (台灣) 2021-04-24 11:26:59
  噓 jolex529: 不要再奴了 65F 04-24 22:23
• +22 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: as30385438 (LCH) 58.114.218.170 (台灣) 2020-08-13 22:44:43
  推 jolex529: 你太理性了，鄉民只會跳針說你練不壯麥靠北 19F 08-14 01:47
• +21 [問題] 練後吃自然零的藍莓優格？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.33.52 (台灣) 2020-08-07 21:08:15
  推 jolex529: 優格 bad 14F 08-07 22:18
• +42 [閒聊] 明後天台中免費三項教學、試重 - MuscleBeach 板

  作者: wuch506 (Irow) 110.28.133.43 (台灣) 2020-08-07 19:54:18
  推 jolex529: 超強… 10F 08-07 21:00
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  推 jolex529: 上半身全部都要練 11F 08-06 23:46