作者: jonah314 (柚子餅乾) 2020年在 PTT 的發文記錄

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2020年第1篇

+20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

作者: jonah314 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17

自從8/26進健身房訓練到現在訓練量都有穩定提升前兩個月肌肉+2.6公斤脂肪-1.8公斤本來期待今天inbody可以再加個1公斤肌肉沒想到肌肉只+0.1公斤脂肪還+1公斤總結了一下原因 …

50F 22推 2噓

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