作者: joshua5201 (エビフライ) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +21 [討論] 青蛙肢+扁平足+氣喘 深蹲很難做 - MuscleBeach 板

  作者: imlitq (潮流不懂Nancy) 1.162.93.125 (台灣) 2021-12-12 06:52:29
  推 joshua5201: https://youtu.be/TwDodWWi-pQ 30F 12-12 18:56
• +29 [問題] 關於瘦子增肌增重 - MuscleBeach 板

  作者: l2002134679 (codidi) 133.106.230.139 (日本) 2021-11-19 13:21:23
  推 joshua5201: 回stevenchow大 我87減到71最近也在增 對於原本胖子的我們 加餐我還增太快 後來發現我正常吃 注意蛋白質就好 不用特別加餐 體重就會慢慢長orz 49F 11-19 17:46