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2023年在FITNESS板第1篇

+8 [減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變 - FITNESS 板

作者: ikimi (ikimi) 114.46.124.26 (台灣) 2023-10-21 11:15:32

推 jshengd: 維持兩個月體重沒變化就代表身體達成平衡了，以減重減脂為目的就必須加強運動強度或是減少飲食攝取。上午的點心是每天都有嗎？每日飲水量如何？會不會喝含糖飲料？這些可能都需要注意一下呢 24F 10-21 18:49

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