作者: juor2 ((－^－)) 在 PTT 的發文記錄
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第14篇~第1篇
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要先檢查是什麼問題再決定要治療什麼，再來也要看醫師怎麼治療，量子注射或是盲注射 的部分就不予置評。再來訓練部分要考慮一下是哪些肌肉不會用力或是離心時不會煞車， 所以動作控制非常重要。 PRP就是抽血把 …33F 21推![]()
翻譯全文在此，請自己取用，以下節錄重點: 1. 傳統的肌肥大模型中強調了三個主要因素：機械張力，代謝壓力和肌肉損傷，影響肌 肥大具有明顯的劑量反應關係的是總訓練量 2. 低負荷訓練的參與者所執行的總 …52F 36推![]()
全文: 翻譯文長一萬多字就不貼全文只貼總結的部分，如果有興趣看全文再自行參閱。 但如果你是超自然魔法少年也可以不用看就是了。 1. 在非賽季時，健美運動員應攝入稍微多能量的飲食(比維持熱量高約10-2 …20F 20推![]()
前陣子有個浪漫突進的版友問了一個2020年的健身疑問，就順手找了一下文獻，剛好去年 底的這篇回顧可以回答非常多關於蛋白質攝取的疑慮。而且回顧的文章其實都是近年的大 型隨機控制研究，我個人是覺得蠻值得一 …35F 35推![]()
看板 Gossiping作者 juor2 ((－^－))標題 Re: 台南人不會生氣嗎？時間 Sat Jan 16 00:37:56 2016 非常生氣所以喵的就算高鐵商務很貴也要買下去 就算明天早上 …120F 93推- ============= 技巧文解說區 ============= 教學照片： 拍攝時間：國慶日 拍攝地點：基隆信義天橋 使用相機：入塵600 使用鏡頭：Zenitar 16mm Fisheye 閃 …
- 看到這標題突然作了一個夢 談到DNR這個東西，說來也話長，看了這張東西到現在也十來年了。 我不是個孝順的孩子，也不是很堅強；頂多只是撐著不倒下而已。 從我還是前途茫茫的高三生時，那年寒流特別冷凜，第一 …55F 44推
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