作者: kawazakiz2 (輪蛇) 2022年在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +23 Re: [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？ - FITNESS 板

  作者: kawazakiz2 59.124.84.31 (台灣) 2022-04-06 11:26:16

  上次挑了推文大多建議的My Protein、Mars、On的試喝包 來講一下心得好了 因為各賣場的小包裝原味都沒有了，我只好買乳類飲品系的口味 畢竟推文也有說水果味的普遍不好喝 Mars我買焦糖瑪奇朵 …

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• +30 [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？ - FITNESS 板

  作者: kawazakiz2 210.242.52.20 (台灣) 2022-02-14 11:36:43

  最近買了教練課，發現先前自己都在亂做一通 比方來說平常能拉個30下，照教練糾正姿勢後10下就開始冒汗了……（重量還是最低的 真的有夠多肌群都沒用到，因為上完課都要酸痛個兩三天 當然也問了教練健身菜鳥最 …

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