作者:
fb00022674 (泰德)
220.136.35.221 (台灣)
2023-09-11 11:11:01 → kenneth1018: 壺鈴不少動作都是要順那個力道方向, 勉強用力會受傷 10F 09-11 15:49
作者:
Kokowaah (紅酒燉香雞)
1.161.78.151 (台灣)
2023-07-30 21:05:01 推 kenneth1018: 不知道你的有氧和重訓強度如何. 以我個人來說, 我周末早上跟朋友約六點半前打球(網球), 我會五點半就起床, 吃全麥麵包,牛奶,+兩根香蕉(運動前一根,運動中一根,我沒吃多一點, 打到一半會血糖過低會暈
如果真的沒有時間吃, 香蕉是快速補充熱量的好東西 22F 07-31 10:48
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
112.78.77.133 (台灣)
2023-07-25 15:11:37 推 kenneth1018: 戴手錶比較方便, 以前我是用臂套裝手機, 但是後來覺得手上有個東西就卡卡的, 買支智慧表藍芽連耳機聽音樂比較方便 36F 07-26 11:14