作者: kenneth1018 2024年在 PTT 的推文記錄

• +34 [問題] 請問早上運動的話怎麼吃 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.64.193 (台灣) 2024-07-11 11:16:04
  推 kenneth1018: 我周末早上六點約打球(算高強度間歇)的話, 會五點之前起床吃早餐(麵包+黑咖啡),然後帶兩條大香蕉+運動飲料去球場, 這樣大概可以撐兩個小時 20F 07-11 13:31