作者: kensie (我還能愛誰?!) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +21 Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎? - FITNESS 板

  作者: kensie 59.115.5.245 (台灣) 2020-09-16 23:51:11

  當然可以瘦! 7/29以前 那時候127.X公斤 我身高是187 以下看照片 這是我9/9號拍的 體重109.7 說真的看不太出來 因為我本身很少拍照 QQ" 我是靠減醣、168、運動(每天 …

  37F 21推

• +19 [問卦] 168斷食法的8小時進食要設在哪個區間最 - Gossiping 板

  作者: MrFly (MrFly) 101.12.93.146 (台灣) 2021-01-06 22:03:16
  推 kensie: 168 是三餐八小時吃完 16小時不進食 一堆人稿錯 39F 01-06 22:17

  → kensie: 還有168 明明國外都有研究報告 是能幫助瘦身
  我是9點早餐 12點午餐 17點晚餐 42F 01-06 22:18
• +19 [閒聊] 如何在河堤跑的久? - FITNESS 板

  作者: myloveyj (史待漾) 219.85.171.239 (台灣) 2020-12-26 18:35:23
  推 kensie: 跑步機 我還真的不會跑 跑2km就快累爆！外面跑都是6km起跳的！應該是習慣問題 21F 12-27 09:57
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 kensie: 蠻不錯的 加油 加油！一定可以達成目標 5F 12-18 15:14
• +18 [問卦] 平常不跑步的人 10公里可以多快? - Gossiping 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 61.227.35.192 (台灣) 2020-12-17 22:39:47
  推 kensie: 冬天真的比較好 比較不會累~平常沒運動 要6分速 真的很難 36F 12-18 00:00
• +20 [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門 - FITNESS 板

  作者: saparpil (徐婷婷) 223.136.46.160 (台灣) 2020-12-06 22:47:29
  推 kensie: 可以A我ID 我之前有PO文 也有PO我吃什麼 大概跟妳差不多我是吃雞肉 沒吃豆腐 中後期無糖豆漿改牛奶
  我是168+控制飲食+運動 4個月體脂從34降到21 14F 12-06 23:11

  → kensie: 體重從127kg降到92kg ~我一開始運動是投籃+撿球 約1小時後來就慢跑(不受傷前題的超慢跑) 現在是天天跑~一起加油! 20F 12-06 23:14

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