作者: kidsoakley (synthetic) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

作者: kidsoakley 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13

巨巨們晚安近期著迷於健力三項訓練也從原本偏健美式轉力量訓練因為臥推跟低揹槓深蹲想要入手護腕健體朋友建議我護肘也一起可以加強穩定跟提升重量但因為我重量還沒有推到很重 (啞鈴單手20-22 …

44F 23推 1噓

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