作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34

  請問有人推薦高雄相關的教練給我嗎？ 自己曾經找過幾個健身房教練但每個都教的不一樣 所以平常也很少深蹲 如果版友本身有教學經驗又蹲的厲害的也能私我 舊文章影片都不會刪除如果教成功剛好可以當正負面教材示 …

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• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26

  現在30歲身高173cm體重61kg 還記得去年剛報名萵苣時體重65kg只能做60kg三下 後來都不太練深蹲了只有做機械 （平常沒專業的人帶不好糾正動作） 目前來國外旅遊發現這裡的老外大部分都在做自 …

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