作者: kusowan (候選人C准碩士) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 硬舉容易受傷 - MuscleBeach 板

作者: kusowan 155.69.174.63 (新加坡) 2020-08-03 13:35:17

各位巨巨好今天是我開始健身以來第三次硬舉傷到腰了每次都在同一個地方就是腰部連接臀大肌的部位非常苦惱請問有什麼可以硬舉不受傷的辦法嗎？

48F 26推 6噓

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