作者: libooo (libooo) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +24 [建議] 被忽略的細節，抓握方式影響你的訓練成效 - MuscleBeach 板

  作者: libooo 27.242.188.233 (台灣) 2021-03-29 00:19:45

  最近治療到幾個病人，都是痊癒不久後，回去重量訓練又很快的發生肌肉緊繃的情形，進 一步詢問訓練的細節後，才發現是划船跟引體向上時，抓握方式出了問題。 抓握時比較理想的動作是手腕呈現稍微後伸的角度，如此一 …

  24F 24推

• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 libooo: 認真生活最帥了，加油！ 50F 09-21 19:18
• +29 [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: hvnara20 (星夕空) 27.53.137.154 (台灣) 2023-08-30 13:15:15
  推 libooo: 要對症下藥啊，如果你已經試過維持中立位反而更不舒服，重量訓練應該幫助有限，如果你是搬重物導致腰酸背痛，增加肌力才會有幫助 25F 08-30 15:36
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 libooo: 體態超棒！ 74F 07-25 17:56
• +62 Re: [問題] 今天接到world gym說我拖欠三年錢 - MuscleBeach 板

  作者: dkprotecter (sticktolove) 111.71.22.29 (台灣) 2023-06-30 10:28:12
  推 libooo: 感謝幫忙上民法課 36F 06-30 14:15
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  推 libooo: 他應該是覺得第一個醫生打那麼多次PRP很騙錢吧，只是他這個應對方式也沒有辦法讓病人得到應有的幫助 12F 04-25 09:14