作者:
chi47 (心在哪成就在哪)
223.140.123.156 (台灣)
2020-10-04 14:41:38 推 littleyuan: 1600很容易吃夠啦。。。
熱量不夠就吃無糖花生醬啊
BMI在正常範圍的其實都不需要減重了 要專注在健身增肌 要做重訓或其他一些能鍛鍊到肌肉的無氧運動 強度大的。因為身高只有1500 每天吃1400-1600大卡差不多 37F 10-05 10:06
作者:
freeman371 (自由人371)
1.161.132.127 (台灣)
2020-09-17 22:47:08 推 littleyuan: 小胖威利症是先天性染色體異常罕見疾病 患者很可憐會無法控制的不停吃東西 不過胖的根本原因就是吃太多沒錯 但是患者一輩子都要被監控 食物上鎖等 否則可能會過胖而死 大概只有在非洲一些根本沒食物吃的國家才能不用監控吧 12F 09-18 01:14
作者:
moonseagull (呢呢)
49.216.22.129 (台灣)
2020-08-26 21:20:11 推 littleyuan: 想多吃油的話 我推薦無鹽無糖的花生醬 超級好吃 我每天吃兩匙。
直接純吃花生也可以 但花生醬真得很好吃 小心不要上癮吃太多 24F 08-27 04:00