作者:
sea130281 (胃哥)
39.14.62.77 (台灣)
2023-04-19 23:13:49 → loom0et0bust: 只是要減「重」的話有氧絕對大勝；想要真的消掉脂肪，有「足夠體能」、有多點肌肉幫忙長期維持低脂——搭配重訓才會事半功倍。 35F 04-20 08:36
→ loom0et0bust: 要下去做有氧則是必須的，我自己備賽從81到77可以光靠重訓和調整食量周周精準0.5速度降重，77要再下 40F 04-20 08:41
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作者:
shermanf (波妞無他為求安心)
101.10.110.247 (台灣)
2022-12-29 13:57:42 → loom0et0bust: 繼續墮落下去，那天爬不起來就永遠解脫了……0.0 44F 12-29 22:19
作者:
sea130281 (胃哥)
39.9.188.70 (台灣)
2021-04-15 08:06:12 → loom0et0bust: 那問你阿公就好了 60F 04-15 14:43