作者: luisfan 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+19 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 1.160.209.22 (台灣) 2023-12-17 16:02:17

噓 luisfan: 腳踏車同時有強度跟心肺加強，比純重訓有意義多了
如果你以減肥考量根本就不會把重訓排在飲食跟有氧前面
一堆重訓仔練了半天死肌肉爬個山還被65UP長輩屌虐 57F 12-18 15:15

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