作者: maxc55555 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第2篇~第1篇
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.216.105.43 (台灣)
2024-03-17 23:20:01 推 maxc55555: 覺得運動後妥善拉筋有效,但是是在過程裡比較輕鬆,久了比較不會有做之前就先覺得累的想法 48F 03-18 17:53
作者:
jessicashen (潔西卡)
185.213.82.166 (台灣)
2024-02-27 16:45:04 推 maxc55555: 針對臀大肌跟大腿後側,深蹲跟臀推肌肥大效果差不多;但深蹲能多練到大腿前側。之前愛丁堡大好像才發過篇研究結論,所以單指臀部兩個差不多 22F 02-27 23:04
點此顯示2023年的記錄