作者: mazaro 2024年在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整 - MuscleBeach 板

  作者: Mike24 (Mike) 118.171.174.189 (台灣) 2024-09-29 20:08:40
  推 mazaro: 如果是我我就先試著少練一天，然後改胸背腿肩手之類的循環試試，試跑幾週看看有沒有差距 8F 09-29 20:44
• +8 Re: [問題] 請益增肌期飲食 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 42.73.207.70 (台灣) 2024-09-22 12:36:39
  推 mazaro: 3500是不是太高了，一週是幾練？ 5F 09-22 16:27