作者: ngub123 (Tom) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 增肌速度超級慢？ - MuscleBeach 板

  作者: lp1417 (DaSabi) 49.216.113.189 (台灣) 2020-11-04 23:17:11
  推 ngub123: 儘量多吃一點食物?所以沒在算熱量嗎 如果熱量赤字如何增 37F 11-05 10:12
• +20 [問題] 健身房擠成這樣，消防有做好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: XiaoMing5566 (小明5566) 205.185.114.41 (美國) 2020-10-24 08:45:16
  推 ngub123: 有看過門口被貼一張超大[消防檢查不合格場所]的貼紙 還是繼續營業的 1F 10-24 09:04
• +22 [問題] 一天豆漿攝取量多少? - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2020-09-13 19:24:41
  推 ngub123: 2020還在女乳 18F 09-13 22:36
• +21 [閒聊] 當兵的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.107.179 (台灣) 2020-08-13 20:57:29
  推 ngub123: 班長:扶“立”挺身預備 24F 08-13 23:48
• +21 [問題] 長凳充當輕度居家健身椅？ - MuscleBeach 板

  作者: linbrancabo (bev) 180.204.131.101 (台灣) 2020-08-08 22:46:37
  推 ngub123: 我也是在地板 但如果要做上胸臥推的話是不是一定要買臥推椅了/_$1 08-09 10:31