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在FITNESS板第1篇

+20 [減肥] [問題] 體脂25-26想再降飲食運動如何搭 - FITNESS 板

作者: aubepine (aubepine) 2021-04-13 03:04:00

推 numeronius: 重量太輕了... 但如果無法再買更重啞鈴的話你應該考慮HIIT 試試搜尋高強度間歇訓練居家燃脂循環訓練
燃脂的話追求心率的提升跟動作準確度比組數有意義 45F 04-14 17:57

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