作者: ocean0817 (砍柴人) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+21 Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

作者: ocean0817 180.176.137.40 (台灣) 2022-08-26 14:39:30

由於妳沒有提供你的TDEE 所以我就假設你是一個50歲、身高167、體重72、身體活動趨於靜態的女性這樣BMR是1356，TDEE是1627 如果你更年輕，TDEE會更高可以自己去算假設是7- …

38F 21推

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