作者:
jobli (募兵制=基層官兵消消樂)
180.217.242.38 (台灣)
2023-09-28 11:47:30 推 octaplus: 這篇也有道理,雖然覺得跑10K不難達到,但部隊訓練如何達到受傷與體能兼顧也是一個問題
否則正常3K可以及格的,跑10K輕鬆跑應該難度沒有更 149F 09-28 13:28
作者:
macassans (你好謝謝小籠包再見)
27.247.165.68 (台灣)
2023-09-27 18:45:49 推 octaplus: 從日跑三千,用一年多緩衝期到不限時間10K很合理吧,肥宅都來得及練,國軍3000及格要五分速內,練一下就能10K了 292F 09-28 13:15