作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

作者: pegasusatlan 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53

以前還沒在規律運動時每天睡眠時間都至少7-9小時但自從開始規律重訓後睡眠時間反而變短了只有6-7小時左右以上都是指撇除掉真的很累很累睡著後自然醒來的時間但是看很多人都說睡眠對肌肉成長 …

44F 20推

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