作者: pengtzuning (pengpengpeng) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 吃到精緻碳水 - MuscleBeach 板

作者: pengtzuning 42.74.39.183 (台灣) 2021-03-11 02:30:48

各位晚安已閱讀版規如有違規我再修正，謝謝大家不好意思打擾了開始健身第5個月一週6或7天小妹有個問題目前減脂期每天吃2倍蛋白質其他蔬菜多吃堅果適量實行168(視身體狀況彈性調整186 …

46F 24推 4噓

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