作者:
asagiahiru (淺蔥鴨)
39.11.1.21 (台灣)
2022-08-26 10:43:53 推 phoebe11: 我三年前的確靠仙女餐瘦的，後來遇到停滯期，改168現在204還沒復胖。某些糧食不足的國家人民都很胖一樣，身體會紀錄妳的勞動，儲存脂肪
一週找一天全斷食或一天只吃一餐吃飽吃滿試試看。 76F 08-26 13:09
作者:
cwoldind (海洋乍現的溫柔)
119.77.248.6 (台灣)
2021-12-26 23:51:55 推 phoebe11: 建議每日第一口吃生菜沙拉，檸檬水戒澱粉吃優質蛋白質油脂食物到有飽足感，晚餐不吃，水果只能在運動後吃，餓時 143F 12-27 07:47