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• +21 [心得] 鄭多燕+電腦人瘦小腹一個月心得! - FITNESS 板

  作者: pipi7529 (pipi) 114.36.239.119 (台灣) 2012-09-27 20:32:54
  → pipi7529: 回樓上 我都是做這個連結的:http://ppt.cc/KIBZ
  八分鐘的腹部健身 一開始先從Level 1做起
  電腦人針對不同部位影片YOUTUBE都有很多喔 8F 09-27 21:06

  → pipi7529: 不清楚欸 因為我也只有做腹部喔 12F 09-27 21:11

  → pipi7529: 我也是慢慢練的阿 我剛開始脖子也受不了 就把會痠脖子的動作改成鄭多燕腹部中抬腿的動作 就是隨你高興的去做囉 16F 09-27 21:24

  → pipi7529: 我也是剛開始做會覺得負荷太重 我都將其中幾個動作換成比較輕鬆的動作 例如將鄭多燕腹部的動作替換進去 25F 09-27 22:24

  → pipi7529: 等慢慢習慣之後 再換回來 加油囉! 28F 09-27 22:25

  → pipi7529: 我有做的運動就是鄭多燕加電腦人囉 當初想法真的很簡單 30F 09-27 22:37

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