作者:
pipi7529 (pipi)
114.36.239.119 (台灣)
2012-09-27 20:32:54 → pipi7529: 回樓上 我都是做這個連結的:http://ppt.cc/KIBZ
八分鐘的腹部健身 一開始先從Level 1做起
電腦人針對不同部位影片YOUTUBE都有很多喔 8F 09-27 21:06 → pipi7529: 不清楚欸 因為我也只有做腹部喔 12F 09-27 21:11
→ pipi7529: 我也是慢慢練的阿 我剛開始脖子也受不了 就把會痠脖子的動作改成鄭多燕腹部中抬腿的動作 就是隨你高興的去做囉 16F 09-27 21:24
→ pipi7529: 我也是剛開始做會覺得負荷太重 我都將其中幾個動作換成比較輕鬆的動作 例如將鄭多燕腹部的動作替換進去 25F 09-27 22:24
→ pipi7529: 等慢慢習慣之後 再換回來 加油囉! 28F 09-27 22:25
→ pipi7529: 我有做的運動就是鄭多燕加電腦人囉 當初想法真的很簡單 30F 09-27 22:37
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作者:
nubaby (挖係佩姬)
114.32.162.63 (台灣)
2012-08-02 03:40:28 推 pipi7529: 森森還有50片 1888欸!! 好心動! 4F 114.36.234.120 (台灣) 08-02 15:05