作者:
acatmhlai (不在乎)
68.80.102.192 (美國)
2011-07-27 13:05:46 推 rickmain: 推阿!!很多新手跑完腳痛就在懷疑自己是不是穿錯鞋 是不是傷到膝蓋,會去尋求跑完不會痛的方法,除了少數是受傷大多數都只是肌肉痠痛... 7F 07-27 13:39
推 rickmain: 尋求正確的跑姿(例如姿勢跑法)是為了要讓身體能夠最自然正確的跑,避免受傷的風險,能改成那樣當然最好,我覺得不是 79F 07-28 20:23
→ rickmain: 每個人所謂自然的跑姿都是正確的,人家阿伯可能跑了幾十年受傷無數才適應那樣的奇特跑法,你也要投注相同的時間與風 82F 07-28 20:24
→ rickmain: 險嗎??就像重訓...正確的重訓法可以事半功倍,那太過尋求自然或是個人喜好,可能操練了很久還是沒什麼進步,更可能 85F 07-28 20:25
→ rickmain: 造成許多受傷的發生,村上春樹說像我們這種非選手型的跑者 88F 07-28 20:26
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