作者: s0961422137 (BowFish) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +20 Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片) - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 101.10.0.238 (台灣) 2021-11-29 13:05:23

  借標題問， 因為目前剛好練滿兩年，但一直覺得自己的胸肌長不大，所以拍了影片想請各位巨巨幫我 看看動作是否有什麼問題可以改善，請各位不吝指教，謝謝。

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• +33 [閒聊] （體育署回應）是否禁止健身房提供毛巾？ - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 1.160.37.225 (台灣) 2021-10-27 10:58:31

  近期因部分原本有免費提供毛巾的私人健身房擔心違反主管機關疫情期間相關的管理指引 ， 所以不敢提供毛巾，鑑於為了這些擔心被處罰的健身房著想，我就想說來幫他們問看看好 了。 10月15日：我寫信到衛福部詢 …

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• +25 [問題] 增肌減脂選擇 - MuscleBeach 板

  作者: s0961422137 49.216.188.66 (台灣) 2020-09-03 14:06:06

  小弟我目前健身到現在大概9個月， 訓練的狀況一週大概是5～7天， 菜單部分，最近跟朋友一起練，大概是：胸、背、手、腿分日練。 飲食部分，因為想把握新手蜜月期，所以以增肌為主，沒特別忌口盡量吃原型食物， …

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