作者: s0961422137 (BowFish) 2020年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(3) 2021年(2) 2020年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(1) MuscleBeach(1)

2020年在MuscleBeach板第1篇

點此顯示2021年的記錄

+25 [問題] 增肌減脂選擇 - MuscleBeach 板

作者: s0961422137 49.216.188.66 (台灣) 2020-09-03 14:06:06

小弟我目前健身到現在大概9個月，訓練的狀況一週大概是5～7天，菜單部分，最近跟朋友一起練，大概是：胸、背、手、腿分日練。飲食部分，因為想把握新手蜜月期，所以以增肌為主，沒特別忌口盡量吃原型食物， …

32F 25推

所有看板(1) MuscleBeach(1)
所有年份(3) 2021年(2) 2020年(1)
點此顯示推文記錄