作者: s941219 (寧為凡) 在 PTT 的發文記錄

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第1篇

+20 [問題] 新手體脂肪問題 - MuscleBeach 板

作者: s941219 114.27.100.177 (台灣) 2021-05-11 19:54:42

我從三月初開始訓練到現在兩個月原本體重80 體脂30~32% 訓練大概一個禮拜三天都練深蹲臥推硬舉第一天蹲+推第二天推+硬第三天蹲+推下禮拜第一天推+硬以此類推訓練量大概 …

54F 20推

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