作者: seller 在 PTT 的推文記錄

• +16 [討論] 兩個月是否能減重？ - FITNESS 板

  作者: davij234567 (Fly 駭) 27.247.165.193 (台灣) 2013-07-08 00:29:43
  推 seller: 多爬文 還有你每天都去跑個1小時 + 腳踏車一小時
  不要喝飲料吃炸物 多吃蔬菜水果 瘦肉 很快就瘦了 6F 07-08 01:07
• +15 [討論] 我吃的好像太多了 - FITNESS 板

  作者: concent (我知道) 113.187.0.212 (越南) 2013-06-22 21:30:00
  推 seller: 我覺得你的飯應該要增加一倍 菜量也可以增多
  我大概都是吃你的三倍份量
  而且我覺得原po身材算很OK了 多加些重訓會比較好
  有氧的部分 也可以配合游泳和騎腳踏車 多嘗試不同運動 40F 06-23 10:51