作者: shane10222 (shane10222) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

作者: shane10222 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09

小弟我今年七月開始健身三個月了但目前在體態變化上沒什麼感覺只有力量上有明顯進步目前身高173 體重63 1rm 握推65 深蹲110 硬舉120 腿是這個月才開始練想請問版上巨巨大概健身 …

48F 22推 1噓

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