作者: shore199006 (Hsuan) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +5 [討論] 吃保健食品會瘦嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 42.78.225.178 (台灣) 2024-01-18 19:27:35

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• +11 [問題] 乳清可以用湯匙攪拌嗎？ - FITNESS 板

  作者: shore199006 42.76.68.251 (台灣) 2023-12-13 18:59:53

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• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37

  我目前168／70 目標降5公斤 通常平日早餐會吃一個肉包+一杯冰拿鐵 中餐一個便當 晚餐吃比較好 如義大利麵／火鍋等簡餐（飲料微糖紅茶 甜點小蛋糕） 假日早午餐通常一起吃 有時會吃下午茶甜點+咖啡 …

  181F 64推 18噓