作者: smith0981 (黑貓史密斯) 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年在Road_Running板第1篇

+18 [問題] 新手運動傷害請益 - Road_Running 板

作者: selfTW (ㄚ綺) 120.110.175.232 (台灣) 2025-01-06 11:38:51

推 smith0981: 多用滾輪放鬆肌肉幾個月就好了，另外要用到臀部的肌肉https://youtu.be/FZRJB1-uWc0? 23F 01-06 19:00

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