作者: stamen 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在FITNESS板第1篇

+24 [減肥] 我和我肥胖朋友 - FITNESS 板

作者: watson8132 (牙羽) 111.83.154.253 (台灣) 2021-11-16 15:29:41

推 stamen: 這有需要找營養師嗎？每項都NG，先從不吃炸的開始再說吧.. 12F 11-16 15:52
推 stamen: 會擔心，就循序漸進改起，初期先減幾個NG食品（油炸、甜食飲料），加上不太激烈的運動（快走、游泳、簡單重訓），急功近利往往撐不了多久就放棄 14F 11-16 15:54

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