作者:
asd70208 (飄流人)
27.242.198.4 (台灣)
2024-06-01 07:25:23 → stuartar: 臥推應該不用上腰帶...吧？ 6F 06-01 10:02
→ stuartar: 肩胛收好下放，腰自然會微拱，不用刻意收腰或拱腰 19F 06-01 11:40
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
111.81.250.47 (台灣)
2023-08-15 06:26:22 推 stuartar: 3000公尺18分內其實不難啊，練跑一個月就沒問題了，應該是裡面不用花太多時間培養就能得到分數的項目。而且一般消防員下單位前的保訓會標準男生是14分半內，單看3000公尺，桃機標準算OK了。 124F 08-16 10:01
作者:
kuanyu1026 (StockTheorem)
47.60.37.211 (西班牙)
2023-08-07 16:27:26 → stuartar: 可能要從空槓練起，深蹲基本動作熟悉度都沒做好，別貿然加重量 64F 08-07 19:41
作者:
bee830531 (aaddd2209)
223.140.133.124 (台灣)
2023-08-01 07:14:49 → stuartar: 買過-+1，粉很細白，搖起來一堆泡沫，頗惱人的 6F 08-01 10:01