作者: studennis (studennis思放多練練囉) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29

  大家好，我是Dennis，第一次在板上發文，今天要跟各位分享3個我後悔應該早點知道的 練肩誤區，文末有好看版影片的連結，或許會給大家一點幫助。 我健齡已經超過5年，但不論是體態還是訓練重量都陷入嚴重 …

  55F 32推 1噓
• +12 [問題] 請教深蹲站起來時的發力 - MuscleBeach 板

  作者: studennis 140.113.67.195 (台灣) 2015-07-15 10:14:49

  看板 MuscleBeach作者 studennis (studennis)標題  請教深蹲站起來時的發力時間 Wed Jul 15 10:14:49 2015 各位巨巨好 小弟在做high bar …

  24F 12推