作者: studennis (studennis思放多練練囉) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [閒聊] 健工贊助的職業籃球隊 - MuscleBeach 板

  作者: clothg51804 (白尾不是阿偉) 42.77.9.55 (台灣) 2023-11-23 20:26:57
  推 studennis: 上次在長春場也看到過，覺得佔用全部深蹲架真的蠻靠北 2F 11-23 22:04
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 studennis: 增肌已經夠難了，還要刻意在赤字下增肌很沒有效率，不然慢慢增，然後再減比較實際。 16F 09-14 10:18
• +45 [情報] 動作介紹-史波多臥推-Spoto Bench Press - MuscleBeach 板

  作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 125.227.150.188 (台灣) 2015-07-22 21:15:45
  推 studennis: 水肥哥好文連發 16F 07-22 22:08
• +12 [問題] 請教深蹲站起來時的發力 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 140.113.67.195 (台灣) 2015-07-15 10:14:49
  → studennis: 回I大 我是全蹲了 蹲到底那種了 不過還是比較吃股四頭回c大 low bar的意思 3F 07-15 11:01

  → studennis: 那不是我發明的 好像是水肥哥
  重點不是那個啦！ 6F 07-15 11:12

  → studennis: 我是想說， 若能有臀大肌的更多參與，能不能舉更重些。 11F 07-15 11:16

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